Bezpieczne wakacje  w Polsce
 
Beztroskie wakacje - to wakacje spędzone zgodnie z zasadami bezpieczeństwa obowiązującymi w danym miejscu w zależności od ukształtowania terenu (góry, morze, jeziora, las), strefy klimatycznej, czy sposobu organizacji rekreacji (basen, wesołe miasteczko, kręgielnia, tor gokartowy, wycieczka autokarowa itp.). Jeśli chcemy przeżyć szczęśliwe wakacje obowiązkowo trzeba zabrać ze sobą plecak pełen poczucia odpowiedzialności i dużą walizkę zdrowego rozsądku.
 
Ubezpieczenie medyczne!
Podczas wyjazdu miej przy sobie  dokument potwierdzający Twoje ubezpieczenie zdrowotne. Wszędzie w Polsce masz prawo skorzystać z placówki medycznej, na której widnieje napis: NFZ - Narodowy Fundusz Zdrowia. Gdy potrzebujesz porady lekarskiej na wakacjach zgłoś się do dowolnego gabinetu lekarza rodzinnego. Poradnie Podstawowej Opieki Zdrowotnej  czynne są od poniedziałku do piątku od    g. 8 do 18. W weekendy można skorzystać  z pomocy lekarza i pielęgniarki, w ramach tzw. nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej. Informacja o dyżurującej poradni powinna być wywieszona w gabinecie lekarza rodzinnego
 
Ważne telefony:
0 800 800 805 bezpłatna infolinia Wielkopolskiego Oddziału  Wojewódzkiego NFZ
61 194 94 bezpłatna infolinia dla telefonów komórkowych WOW NFZ
999 Pogotowie Ratunkowe
998 Straż Pożarna
997 Policja
112 Numer Alarmowy
116 111 Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
 
 
Zadbaj o zdrowie!
- na wakacje weź podręczną apteczkę, w tym plaster, bandaż, nożyczki, preparaty       odstraszające komary oraz łagodzące skutki ich ukąszeń,
- używaj kremów chroniących przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych,
- w upalne dni noś przewiewne nakrycie głowy i pij dużo wody,
- unikaj przebywania na słońcu między godziną 12 a 14,
- kąp się zawsze w strzeżonym i nadzorowanym przez    ratowników kąpielisku,
- nigdy nie kąp się po obfitym posiłku, wysiłku fizycznym, po opalaniu, w czasie    choroby  i podczas burzy.
 
Zadbaj o bezpieczeństwo!
- oddalając się od  grupy podczas wycieczki zawsze zgłaszaj organizatorom, gdzie    będziesz,
- bądź czujny w przepełnionych pojazdach komunikacji publicznej, 
- unikaj przebywania po zmroku w nieznanych i oddalonych od skupisk ludzkich    miejscach,
- pieniądze z banku lub z bankomatu pobieraj o jasnej porze dnia,
- bądź roztropnym użytkownikiem dróg,
- nie prowokuj ekstrawaganckim strojem lub zachowaniem.
 
 
 
Bezpieczne wakacje w Europie i jeszcze dalej
 
Ubezpieczenie medyczne!
Wyjeżdżając na wakacje do dowolnego kraju unijnego  warto wyrobić Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ). Dzięki niej można korzystać z pomocy medycznej w nagłych sytuacjach, na takich samych zasadach jak pacjenci danego kraju. Aby uzyskać EKUZ wystarczy złożyć w niosek w oddziale wojewódzkim lub delegaturze Wielkopolskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ. Wniosek można pobrać  ze strony internetowej: http://www.nfz-poznan.pl/1/page.php/1/0/show/2181 Wypełniony wniosek wraz z załącznikami można złożyć w oddziale Funduszu osobiście, pocztą, mailem lub faksem. Do wniosku należy załączyć dokument potwierdzający ubezpieczenie zdrowotne w NFZ (np. aktualną legitymację ubezpieczeniową, druk ZUS RMUA wydawany przez pracodawcę, legitymację  rencisty bądź emeryta).
Wyjeżdżając poza teren Unii Europejskiej wykup komercyjne ubezpieczenie zdrowotne. EKUZ nie obowiązuje poza państwami Unii Europejskiej.
 
Ważne telefony!
- 112 numer alarmowy obowiązujący we wszystkich krajach Unii Europejskiej
- numery telefonów polskich placówek dyplomatycznych w kraju,  do którego    wyjeżdżasz – sprawdź przed podróżą
- numery telefonów Poland Direct z kraju docelowego- sprawdź przed podróżą
- w telefonie komórkowym aktywuj funkcję „Roaming”
 
Zadbaj o zdrowie!
- ICE to międzynarodowy skrót powstały od angielskiego zwrotu „in case of emergency” – „w nagłym wypadku”), zapisany w komórce pozwoli w szybki sposób skontaktować się z bliskimi osób poszkodowanych. Pod pozycją ICE, w spisie telefonów w Twojej komórce, powinien znajdować się numer telefonu do najbliższej osoby (jeśli jest ich więcej, to wpisz kolejno „ICE1”, „ICE2”), która będzie mogła udzielić podstawowych informacji na Twój temat, m.in. o grupie krwi, przebytych chorobach czy przyjmowanych lekach.
- spożywaj jedzenie, którego wpływ na organizm jesteś w stanie przewidzieć,
- dostosuj własne zachowanie do warunków klimatycznych, w jakich przebywasz.
Zadbaj o bezpieczeństwo!
- zostaw najbliższym szczegółowe informacje dot. miejsca, adresu, numeru telefonu,   osób, z którymi będziesz przebywał zagranicą; utrzymuj z najbliższymi stały kontakt
- sprawdź przed wyjazdem, jakie obyczaje panują w kraju, do którego wyruszasz
- zaplanuj dodatkową sumę pieniędzy na niezaplanowane wydatki,
- zapoznaj się przed wyjazdem z poradami i ostrzeżeniami umieszczonymi na   stronach internetowych Ministerstwa Spraw Zagranicznych RP oraz Ministerstwa   Spraw Wewnętrznych i Administracji.

/mp/